Sobrepeso está convirtiendo en una preocupación para la salud general, Fácilmente bajar peso o adelgazar de forma permanente a raíz de una dieta, la dieta se utiliza principalmente en dos casos adelgazar o aliviar problemas de salud
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Scones de patata (Irlanda)

potato-scones

Ingredientes:

- 3 patatas

- 1 cucharada levadura

- harina
- 30gr de manteca  derretida
- 175 mantequilla ablandada
- 75gr azucar
- 1 cucharadita de sal
- 35 cl leche
- 1 huevo entero batido
- 1 yema batida.

Preparación:

*lavar bien las patatas cocinarlas en agua depues pelaralas y macharcalas como si fuera para pure que quede una masa consistente reservar aparte.

*Mezclar 125grs mantequilla con la manteca derretidos , y mezclar las patatas, la sal y el  azucar , disolver la levadura en la leche y añadirla a la masa de patatas.

*Agregar el huevo y la yema batidos, más la harina y amasar todo junto hasta formar una masa, que sea elástica y reservar en un recipiente hondo y espera que la masa suba de volumén.

*Extender la masa con un rodillo dejandola de un 1 cm de espesor, cortarla a redondeles ,con los 50gr restantes  mantequilla pintar los redondeles , poner uno encima de otro , poner en recipientes de horno  enmantecadas.
Hornear los “scones dobles” a 230º  de 20/30 minutos , hasta que hayan
subido y estén dorados.

May 13, 2009   No Comments

Acelgas salteadas con patatas

Ingredientes  (4 personas)acelgas_patatas

  • 400 grs. de acelgas.
  • 1 kg. de patatas pequeñas.
  • 2 dientes de ajo.
  • Aceite y sal.

Preparación:

Lavar bien las acelgas y cortarlas  en trozos pequeños. Ponerlas a cocer en una olla con agua hirviendo, aceite y sal durante 10 minutos. cuando esten cocidas escurrir el agua y reservarlas.
Aparte, pelar las patatas y cocerlas durante 10 minutos.
Picar los ajos y freírlos, añadir las acelgas y las patatas  todo en una sartén con aceite y freir todo.

March 3, 2009   No Comments

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