La alimentación y el ejercicio físico ayuda a reducir el cáncer de mama y la muerte por esta enfermedad. En concreto se necesita un consumo de cinco porciones diarias de frutas y verduras conjuntamente con un plan de ejercicio físico. E hecho se llevado cabo un estudio reuniendo a más de mil mujeres de edades cercanas a los cincuenta años en la Universidad de California. Este estudio dio como resultado que las mujeres que habían consumido cinco raciones de frutas y verduras diariamente y además hacían ejercicio aeróbico como caminatas durante media hora todos los días habían reducido el riesgo de muerte a la mitad en comparación con las mujeres que solo habían cumplido la ingesta diaria de frutas y verduras o que solo habían realizado ejercicio físico.

Por lo tanto en la Universidad de San Digo el coautor de este estudio, el doctor John Pierce llegó a la conclusión que para lograr reducir la muerte por cáncer de mama es fundamental una ingesta diaria de frutas y verduras en cinco raciones conjuntamente con una rutina de ejercicio aeróbico durante media hora todos los días sin importar si se trata de mujeres con sobre peso o en mujeres con un peso ideal.

Por otra parte otro médico en este caso de Chile asegura que este estudio no hizo más que confirmar lo que ya se conocía, pero de todos modos los especialistas en oncología no se enfocan al consejo de contar las calorías ingeridas ni a la cantidad de porciones, por lo tanto siempre de acuerdo a lo que se desprende del estudio puede determinarse que oncólogo debería trabajar en conjunto con un nutricionista para que establezca una dieta a la paciente y un kinesiólogo que indique la serie de ejercicio físico indicado para una determinada paciente, del mismo modo que trabaja un médico diabetólogo, quien o hace en conjunto con una nutricionista, pues es esta la que desarrolla la dieta que va a necesitar el paciente de acuerdo a su nivel de glucosa en la sangre.

La relación entre la cafeína y la enfermedad fibroquística de las mamas no tiene que ver con la ingesta de cafeína y la aparición del cáncer de mama ya que los estudios que se han llevado a cabo hasta la actualidad nunca encontraron esta relación. Entre estos estudios podemos encontrar los once que se llevaron a cabo en el año 1990 sin poder establecer esta relación cafeína-cáncer de mama. Esta relación se investigó también en Francia, en Israel y en Estados Unidos de forma individual analizando la dieta conjuntamente con los antecedentes de las pacientes y el consumo frecuente de cafeína sin poder observar y detectar la supuesta relación e incidencia en el cáncer de mama.

En 1986 el NCI realizó también un estudio sin hallar la asociación que se buscaba detectar y por el contrario se advirtió una disminución de incidencia entre el café y el cáncer mamario.
En líneas generales la cafeína no tiene que ver con la aparición de los cánceres ya que tampoco se demostró incidencia entre el cáncer de ovarios y el café según la investigación de la IARC Agencia Internacional de Investigaciones sobre el Cáncer. Es decir que universalmente se llegó a la conclusión final que el consumo de cafeína no se puede asociar de forma comprobable con la aparición del cáncer porque no existen pruebas que demuestren lo contrario. Por ello las pacientes deben hacer las consultas y transmitir sus inquietudes con los especialistas médicos que lleven a cabo el tratamiento para el cáncer específico.

La relación entre la cafeína y la enfermedad fibroquística de las mamas o cáncer de mamas nunca ha sido fehacientemente comprobada según todas las investigaciones médicas que se han hecho en Centros de Salud de excelente confiabilidad, por lo cual no se puede aceptar esta relación, ya que si no se encuentra avalado por los investigadores científicos solo puede tratarse de un mito que va pasando de boca en boca pero no tiene ningún sostén profesional. Por ello es importante que la mujer pueda quitarse todas sus dudas con su médico personal ya que es en él en quien confía y puede recibir la contención que ella necesita.