Es un especie de dieta equilibrada que puedes comer alimentos sanos y platos ligeros que te agradan a la vez que te adelgaza. Esta dieta para adelgazar se forma en el consumo de, entre …

Ingredientes Arroz “senoret”

* 600 g de arroz, 1200 ml de caldo de pescado (0 sea, el doble que de arroz), 500 g de …

1. *  1/4 kg de arroz, 
2. * pechuga de pollo,
3. * calabacin, 
4. * cebolla
5. * champiñones
6. * nata
7. * sal
8. * pimienta negra

Elaboracion:

por un lado hervir el arroz en una olla con agua y una pizca de …

Ingredientes   (4 personas):

• 1 pimiento.
• 200 grs. De tomate.
• 1 cebolla pequeña.
• 2 dientes de ajo.
• 2 matas de perejil.
• 1 hoja de laurel.
• 1 pizca de azafrán.
• ½ pastilla de starlux.
• ¼ de kg. De bonito.
• 2 vasos de
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Ingredientes:

• 200 grs. de arroz.
• 2 y ½ de caldo de verduras.
• 200 grs. de migas de atún.
• 2 filetes de anchoas en aceite.
• 1 cebolla mediana.
• 2 cucharadas soperas de aceite.
• 2 dientes de ajo.
• ¼ de pimiento rojo.
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Ingredientes Arroz a la marinera:

• 350 grs. de arroz.
• 200 grs. de calamares
• 200 grs. de rape limpio.
• 12 almejas.
• 12 gambas peladas.
• 100 grs de guisantes cocidos.
• 1 litro de caldo de pescado
• 1 cebolla pequeña..
• 1 pimiento verde.
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Ingredientes:

• 2 sepias medianas.
• 2 dientes de ajo.
• 1 cebolla.
• 1 pimiento rojo.
• ½ tomate maduro.
• Arroz ( una tácita por persona)
• perejil, aceite.

Para el caldo:

• 1 Kg de raspas de pescado.
• 1 tomate.
• 2 pimientos verdes.
• 1 diente
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