Dieta desintoxicante

Los signos que indican que se debe hacer una dieta desintoxicante son los cambios en la piel y el cabello, dolores de cabeza sin razón alguna, cansancio inexplicado, diarreas o estreñimiento. Todos estos son signos de que algo inusual está ocurriendo y es el organismo mismo el que se expresa de este modo advirtiendo que debemos desintoxicarlo, de lo contrario esas manifestaciones pueden volverse más graves aún.Se trata de toxinas adquiridas desde el medio ambiente y la mala alimentación que con el tiempo desembocan en la mala función de los distintos órganos del cuerpo humano afectando músculos, articulaciones, pulmones y cerebro impidiendo una buena concentración.

Para mantener una buena oxigenación y evitar que las toxinas afecten el organismo es necesario el consumo de alimentos que ayuden como desintoxicantes como frutas que eliminan toxinas como la manzana o aguacates ricos en nutrientes, remolachas, con compuestos vegetales que purifican la sangre y limpian el hígado, los arándanos por su contenido de aspirina natural disminuye la inflamación crónica y el dolor y además bloquean las bacterias del tracto urinario previniendo infecciones, los coles o el repollo, son anticancerígenos y limpian el tracto urinario y fortalecen el hígado, las semillas y el apio actúan limpiando la sangre y son desintoxicantes del humo del cigarrillo; las de lino y aceite de linaza por sus ácidos grasos con omega 3 benefician a las funciones generales limpiando el organismo, el ajo combate las bacterias y parásitos intestinales además de limpiar las vías respiratorias, las leguminosas desintoxican el hígado por su cantidad de fibras, limpiando los intestinos y regulando los niveles de azúcar, los limones por su riqueza en vitamina C desintoxica el hígado de productos químicos por ello es aconsejable beber agua con unas gotas de limón, los berros ayudan a aumentar las enzimas desintoxicantes actuando en las células cancerosas.

Una rica y variada alimentación con estos alimentos desintoxicantes gracias a su aporte favorecen el buen funcionamiento del organismo, una porción diaria de ellos es suficiente para mantener una buena salud.En general una buena alimentación equilibrada y variada alejada de alimentos dañinos para el buen funcionamiento del sistema circulatorio, es decir alejada de los alimentos que engrosan las arterias favorecerá a la desintoxicación del organismo.