La dieta de los jugos

La dieta de los jugos es también llamada la dieta de los líquidos por lo cual es una combinación de jugos de frutas y verduras en pos de equilibrar la alimentación.Esta es una dieta ideal cuando es necesario bajar de peso de forma casi instantánea porque se consumen muy pocas calorías y por ende se baja de peso gracias a la pérdida de líquido como se logra en todas dietas para bajar de peso de forma rápida, pero solo puede ser llevada a cabo uno o días de la semana.

Vale aclarar que con esta dieta de los jugos o líquidos, del mismo modo que con todas las que ofrecen un descenso rápido se vuelve a recuperar el peso perdido de la misma forma que con la que se bajó apenas se ingieran proteínas incluidas en cualquier dieta equilibrada, o sea, esta es una dieta ideal cuando es necesario concurrir a un evento en el que deseamos usar la vestimenta que por algún pequeño sobrepeso no nos asienta como esperamos, entonces podemos volcarnos a la dieta de los jugos para luego volver a una dieta standard y luego buscar otra que permita un descenso paulatino y normal.

Si necesitas descender de peso rápido prueba:un batido caliente licuando un vaso de agua con un sopa instantánea light con media batata o papa cocida, crema de leche (1 cucharada) y puré de zapallo. Una vez licuado cocinarlo y colocarlo en el refrigerador, una vez tibio se puede tomar.Si prefieres un batido frío prueba licuando en medio litro de agua: 3 o 4 limones con media taza de savia de arce y palma, canela en polvo (1 cucharadita) y crema de leche light (2 cucharadas).

Una vez todo batido se puede agregar hielo y se bebe frío.Los limones pueden ser reemplazados por naranjas, mandarina o cualquier otro cítrico o fruta de pulpa , también se pueden mezclar varias frutas, pero en este caso sin el té.

Es necesario saber que los jugos de frutas son muy beneficiosos para adelgazar, pero hay que tener cuidado con las frutas de elección ya que muchas de ellas tienen exceso de azúcar y por consiguiente se obtendrá el resultado contrario, por este motivo será necesario su control almorzando y cenando con batido de verduras y desayunar y merendar con batido de frutas, pero de todos modos controlar de qué frutas hacemos los batidos.