Los beneficios de la dieta de la Luna

La dieta de la luna ha adquirido popularidad desde hace décadas, actualmente se la vuelve a utilizar para bajar de peso rápido, se habla de 3 kilos por día en los días de ayuno, pero además de la virtud de poder bajar de peso esta dieta ayuda la desintoxicación del organismo.Como su nombre lo indica la dieta de la luna se basa en la influencia de la luna en nuestro cuerpo del mismo modo que influye en los mares con sus fases.

Esta dieta está comprendida en dos etapas de ayuno de 26 horas que se realizan en luna nueva y llena, en estos días se logra adelgazar más kilos y en las otras fases de cuarto creciente y menguante con medio ayuno también se logra bajar pero un poco menos que con el ayuno completo y además ayuda a mantener lo que se bajó y a no volver a subirlo. Esta dieta de la luna no es restringida ya que solo se hacen dos ayunos al mes y dos medio ayunos también al mes, luego los demás días se llevará una dieta normal como cualquier otro día del año. De este modo se logra un adelgazamiento paulatino sin provocar riesgos para la salud.

Para comenzar la dieta de la luna es necesario proveerse de un calendario lunar o conocer cuando comienzan las fases lunares.La dieta comienza durante la fase de luna nueva con 26 horas de ayuno en las que solo se consume agua, jugos de fruta sin pulpa e infusiones sin azúcar y caldos de verduras dietéticos caseros, evitando la sal y caldos concentrados, también pueden consumirse yogur siempre que sea dietético.

Este mismo plan se repite durante la fase de luna llena.Luego en las fases de cuarto menguante y creciente se deberá hacer un medio ayuno con la misma duración de 26 horas, siguiendo el mismo plan que se hizo en el ayuno completo pero agregando alimentos únicos, por ejemplo se debe elegir entre: frutas, caldos, gelatina, ensaladas y puré de calabaza, si se elige agregar solo caldos se deberán tomar en el almuerzo o la cena. El día anterior a comenzar la dieta se aconseja haber hecho una dieta equilibrada del mismo modo que al terminarla a fin de no aumentar los kilos que se han bajado.