La dieta del melón

Si quieres bajar de peso rápidamente, la dieta del melón es la ideal porque podrás quitarte de encima de 2 a 5 kilos en solo 5 días. Como podrás suponer el descenso es muy brusco por lo cual no es una dieta que se pueda recomendar para extenderla en el tiempo, pero sí es una de las que deberías elegir si quieres ir a una fiesta y tienes unos kilos demás que te impiden cubrirte con el vestido que esperabas lucir.

En esos momentos de apuro lo más aconsejable es una dieta para un descenso rápido, luego habrá que pensar en alguna dieta de mantenimiento, pero esto es para más adelante, lo que te importa ahora es bajar rápidamente para lucir como esperabas, pero siempre cuida tu salud, recuerda que deberás comprobar tu estado antes de comenzar cualquier dieta no solamente la dieta del melón.

Como su nombre lo indica la dieta del melón está basada en el consumo de esta fruta en cuya composición se encuentran carbohidratos, vitamina A y C y minerales como el ácido fólico, pectina, calcio, fósforo, hierro, celulosa, azufre, magnesio. pectina y caroteno.El melón tiene propiedades energizantes, ayuda a controlar el aumento de grasa, el colesterol, toxinas y la retención de orina.

Ayuda a que el organismo mantenga su buen funcionamiento, pero para poder hacer esta dieta se requiere el control del buen estado de la salud. Antes de pasar a dar un menú básico se aconseja acompañarlo de una buena cantidad diaria de agua:

• Desayuno: infusión (te, café con edulcorante) y melón
• Colación en media mañana: un yogurt descremado
• Almuerzo: melón
• Merienda: infusión (té o café con edulcorante) y melón
• Colación en media tarde: una porción de gelatina light
• Cena: 100 grs. De carne de res magra , pollo o pescado; ensalada de verduras frescas y melón.

La cantidad de melón en cada comida no se indica porque se considera que es independiente de lo que desee la persona que hará la dieta, por lo tanto se entiende que no es restringida, las comidas pueden condimentarse con sal y a las ensaladas agregarles una cucharadita de aceite de oliva. Las infusiones pueden llevar leche descremada endulzadas con edulcorante pero jamás con azúcar .