Como hacer la dieta de la sopa

La dieta de la sopa al ser una dieta a base de líquidos con el agregado de verduras es ideal para bajar de peso en pocos días además tiene como virtud la limpieza del organismo, es decir actúa como dieta desintoxicante, también es ideal para personas obesas que necesitan realizarse una intervención quirúrgica, de hecho fue diseñada en los Estados Unidos para este fin sometiendo al paciente a una dieta extendida por una semana, al cabo de la cual perderá entre 4,5 a 7 kilos eliminando bebidas alcohólicas, carbohidratos, postres dulces y bebidas gasificadas.

Esta dieta de la sopa es en realidad una dieta a base de verduras, ya que con ella se realizará la sopa que actuará como saciador en momentos en el que el cuerpo se revele y pida calmar el hambre.El caldo se prepara cocinando en diez litros de agua dos ajíes, seis cebollas, seis tomates pelados o dos botellas grandes de tomate triturado natural, apio, repollo, salpimentando.

Todas las verduras trozadas se colocan a hervir a fuego lento para que se vaya haciendo el caldo, una vez cocidas las verduras se licúan para guardar el preparado en el refrigerador y tomarla fría o caliente según el gusto. El plátano es excluido de la dieta.Entonces el primer día se tomará sopa acompañada por fruta fresca menos la indicada y bebidas de jugos naturales.

En el segundo día de la dieta como complemento de la sopa se agregan verduras al vapor para el almuerzo y luego en la cena se puede agregar una patata al horno.En el tercer día como complemento de la sopa se agregan frutas y verduras sin patatas.En el cuarto día se deberá ingerir solamente sopa, leche descremada y tres plátanos.En el quinto día se agrega 125 grs. a 250 grs. de carne de res o pescado acompañando las carnes con 6 tomates pelados, agua y sopa.

En el sexto día se tomará sopa en una de las comidas agregando carne y la cantidad de verdura que se apetezca.En el séptimo y último día de la dieta se tomará sopa una sola vez eligiendo el almuerzo o la cena con verduras, arroz pero no el blanco sino integral acompañando con jugos de frutas frescas.