Tratamiento de la obesidad usando recetas caseras frutas o verduras, suplementos naturales:

el Jugo de la lima-miel El ayuno con jugo de lima y miel es altamente beneficioso en el tratamiento de la obesidad. En esta receta, una cucharilla de miel fresca se debe mezclar con el jugo de la mitad de una lima en un vaso de agua tibia y tomar en intervalos regulares.Tratamiento de la obesidad usando el jugo del limón.

Otro remedio eficaz para la obesidad es una dieta exclusiva del jugo del limón. En el primer día, el paciente no debe ser dado nada sino mucha agua. En el segundo día, la dieta debe consistir en el zumo de tres limones, mezclado con una cantidad igual de agua. Posteriormente, un limón se debe aumentar cada día hasta que el jugo de doce limones se consume por día. Entonces el número de limones se debe disminuir en el mismo orden hasta que tres limones se toman en un día. El paciente puede sentirse débil y hambriento en los primeros dos días, pero luego, su condición se estabilizará.

Receta casera para la obesidad usando la azufaifa. Hojas de la azufaifa o el ciruelo indio es otro remedio valioso para la obesidad. Un puñado de hojas se debe empapar durante la noche en agua y esta agua se debe tomar por la mañana, preferiblemente con el estomago vacío. Este tratamiento se debe continuar, por lo menos un mes para alcanzar resultados beneficiosos.Tratamiento de la obesidad usando la col. La col se considera ser un remedio casero excelente para la obesidad.

La investigación reciente ha revelado que una valiosa sustancia química llamada ácido tartárico está presente en este vegetal; este inhibe la conversión del azúcar y de otros carbohidratos en la grasa. Por lo tanto, tiene un gran valor en la perdida de peso. Sustituir una comida con la ensalada de col sería la manera preventiva de permanecer delgado.

Receta casera de la obesidad usando el tomate. Un o dos tomates maduros tomados por la mañana temprano como substituto para el desayuno, durante un par de meses, se consideran un método seguro de perdida de peso y adelgazar. También aportan los nutrientes esenciales para preservar buena salud.

Receta casera para la obesidad usando el mijo del dedo. El mijo del dedo es un alimento ideal para el obeso, porque su digestión es lenta y debido a esto, los carbohidratos necesitan un tiempo más largo para ser absorbidos. Comiendo las preparaciones hechas de ragi, el deseo constante de comer es contenido, así reduciendo el consumo diario de calorías.

Al mismo tiempo, el ragi aporta una cantidad abundante de calcio, de fósforo, de hierro, de la vitamina B1 y de B2 y previene la desnutrición a pesar del alimento restringido.El ayuno con zumos. Para comenzar, el paciente debe emprender un ayuno con zumo solamente por siete a diez días. Los zumo del limón, del pomelo, de la naranja, de la piña, de la col, y del apio se pueden tomar durante este período.

Después, toda la dieta de fruta. Después del ayuno con jugo, el paciente debe pasar cuatro o cinco días en una dieta todo-fruta, tomando tres comidas de frutas jugosas frescas diariamente. Un dieta equilibrada baja en calorías después de eso y, más tarde, él puede emprender gradualmente una dieta con pocas calorías, bien equilibrada de semillas, granos, vegetales y frutas, con énfasis sobre las frutas crudas, vegetales, y zumos frescos.

combatir la obesidad

Hay que evitar los alimentos grasos y el alcohol.Los alimentos que deben ser eliminados drásticamente o ser evitados en general son alimentos de alto grado en grasas tales como mantequilla, queso, chocolate, crema, helado, las carnes grasas, los alimentos fritos y las salsas; los alimentos con gran cantidad de carbohidratos como los panes, caramelos, tortas, galletas, cereales, legumbres, patatas, azúcar, jarabe y pudines ricos; bebidas tales como refrescos; y bebidas alcholicas.

ejercicios para combatir la obesidad

Ejercicio y actividades para transpirar. El paciente debe adoptar el resto de los métodos naturales de reducir el peso. Éstos incluyen ejercicio tal como caminar, nadar, montar en bicicleta; y medidas para la transpiración excesiva tal como baños del sauna, baños de vapor, y masaje pesado. Contenga las emociones negativas y desarrolle la perspectiva positiva. Sobre todo, las personas obesas deben hacer el esfuerzo de evitar emociones negativas tales como ansiedad, miedo, hostilidad, e inseguridad, y desarrollar una perspectiva positiva de la vida.