¿QUE SON LAS GRASAS TRANS ?

Las grasas trans son las que nos hacen subir el colesterol malo, y en consecuencia el riesgo de sufrir de infartos cardiovasculares. Estas grasas provienen de aceites hidrogenados que se aplican en los alimentos industriales tales como la bolleria, galletas donuts y sobre todo en los platos precocinados y congelados, tales como las pizzas y todos los alimentos que lleven rebozados.

Estas grasas las utilizan los fabricantes de alimentación para mejorar la textura y ayuda a la conservación de los alimentos durante mas tiempo Las grasas trans se sacan de las grasas vegetales procesados Precisamente las grasas trans son los causantes de nuestra obesidad porque nos da pocos nutrientres y si en cambio muchas calorias, por lo que se acumulan directamente y sin avisar en los sitios mas visibles,como barriga ,caderas glúteos y en todos esos sitios que luego nos cuesta tanto de quitar .Pero simplemente dejando de comer estos tipos de alimentos ,notaremos que iremos adelgazando, este tipo de grasas las trans, son las peores para nuestro organismo.

Las grasas tienen que ser necesarias en nuestro menú diario, pero las grasas saludables una dieta sin grasas malas es muy beneficioso para nuestra salud, las ventajas son muchas y los incovenientes ninguno ., Y para terminar les vamos a dar unos pequeños consejos, pero muy importantes ….. no cocinar con aceite casi quemado: lo ideal seria empezar a freir cuando que el aceite empiece a humear en el recipiente Presisamente los últimos estudios se dice que las mujeres embarazadas no deben consumir las grasas trans porque afecta directamente durante la gestación del bebé. Uno de los motivos más importantes para no consumir y eliminar totalmente estas grasas de nuestra vida.