Propiedades de la vitamina B12
La vitamina B12 es muy importante para el organismo, por lo que es indispensable incluirla en una dieta sana. Tan sólo está presente en los alimentos de origen animal, por lo que los vegetarianos están obligados a tomar complementos vitamínicos que eviten los desequilibrios nerviosos relacionados con la carencia de cobalamina.
La cobalamina, como también se la conoce, permite que el hierro sea absorbido, por lo que su carencia puede provocar anemia. Además de anemia, la falta de cobalamina en la dieta puede causar insomnio, depresión, falta de memoria, desequilibrios nerviosos e, incluso, enfermedades mentales graves. Además, al faltar cobalamina pueden sentirse hormigueos en las extremidades, así como sensación de entumecimiento.
Las personas con determinadas conductas son proclives a sufrir la falta de vitamina B12. Estas conductas son el tabaquismo, el alcoholismo, llevar una dieta vegetariana, etc. También las personas que sufren adicción a las drogas, colitis ulcerosa, la enfermedad de Crohn o determinados problemas en el sistema digestivo, tienen problemas derivados de la falta de vitamina B12.
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[...] de la úlcera en la boca. Para alzar niveles B3, comer el pollo y los pescados. si uno no consume Vitaminas B12 y B2 le afecta dolores de la boca, las vitaminas B12 y B2. estan en La carne roja, pollo, hígado, [...]
[...] metabolismo normal, estas moléculas toxicas ingresan por las vías respiratorias y bucales y es la vitamina E la encargada de obstruir este ingreso evitando la destrucción de los glóbulos rojos, la anemia [...]
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