Sobrepeso está convirtiendo en una preocupación para la salud general, Fácilmente bajar peso o adelgazar de forma permanente a raíz de una dieta, la dieta se utiliza principalmente en dos casos adelgazar o aliviar problemas de salud
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Sopa Gallina

Ingredientes para la Sopa Gallina:

  • 1 gallina
  • 1 kilo de papa amarilla
  • 600 gramos de fideo tallarín
  • 6 huevos
  • hierbabuena
  • perejil

Preparacion Sopa Gallina:

Poner a hervir en abundante agua la gallina “cortada en seis presas” durante 2 horas. Cuando sea cocido, anadir el fideo y la papa pelada. Probar el punto de sal. Cuando el fideo y la papa se cuezan, anadirle un poco de perejil picados y hierbabuena. Servir la sopa de gallina con un huevo duro en cada plato.

sopa gallina Sopa Gallina

December 1, 2009   No Comments

Sopa criolla

Ingredientes para la Sopa criolla:

  • 1 kilo de papa
  • 500 g de carne de res
  • 500 g de fideos cabello de angel
  • 150 g de cebolla
  • 6 dientes de ajo
  • 4 huevos
  • 4 ajies mirasol
  • 2 ajies verdes
  • 2 panes tipo francés tostados
  • 2 tazas de leche
  • 1 taza de caldo de carne
  • 2 cucharadas de aji pimentón
  • orégano
  • sal y pimienta

Preparacion de Sopa criolla:

Elaborar un caldo sustancioso con la carne picada finamente, no molida. Una vez listo, picar la papa en cuadritos, anadirla y esperar que cocine, en pocos minutos.Despues anadir los fideos cabello de angel y la leche. Agregar un aderezo hecho de aceite, pimentón, pimienta, oregano, cebolla picada a cuadritos y ajo. Probar la sal y una vez servida la sopa de criolla adornar con perejil y, si se desea con pan tostado, o un huevo. Poner encima un aji mirasol tostado.

sopa criolla Sopa criolla

December 1, 2009   No Comments

Crema de zapallo y queso

Crema de zapallo y queso es una receta ligera, El zapallo contiene un grand valor nutritivo con muchos beneficios para los organos del cuerpo, por tener grand cantidades de vitaminas A-C-B-B2 y B5 y tambien tiene mucho minerales como calcio, fósforo y hierro. Realmente del zapallo se puede aprovecha de todo en la cocina, siempre bueno para personas de todas las edades, por ser de muy fácil digestión.

cema zapallo Crema de zapallo y queso

Ingredientes para la Crema de zapallo y queso:

  • 450 g de zapallo magre
  • 100 g de queso parmesano rallado
  • 2 litros de caldo de pollo
  • 1 cebolla picada
  • 3 cucharadas de mantequilla
  • 1 cucharada de harina
  • 1/2 cucharadita de ajo molido
  • 1 porción de pansal y pimienta

Elaboracion Crema de zapallo y queso:

Elaborar un caldo de pollo en el que sancocharemos simultaneamente el zapallo en trozos. Cuando ya se termina de preparar el caldo y el zapallo, licuar la preparación logrando una crema ligeramente aguada. despues, elaborar un aderezo: doramos en la mantequilla la cebolla, los ajos, la pimienta y sal. acabar la receta de crema con agregar el aderezo a la crema y dar un hervor.

Si la crema no posea la espesura adecuada, anadir la harina (previamente disuelta en agua).Espolvorear el queso parmesano rallado y servir la crema de queso y zapallo con pan tostado cortado en pequeños cuadritos.

December 1, 2009   No Comments