Dieta con sopa para bajar peso
Dieta con sopa para perder peso, puedes bajar de peso rapidamente, entre 2 y 3 kilos en 2 semanas. Esta dieta es muy depurativa y diuretica, y se puede consumir varios veces es recomendable para limpiar el organismo, es importante no seguir programa de esta dieta mas de 10 dias, porque es perjudicial para la salud y seguis mucho tiempo con esta dieta, pero se puede hacer una programa de una semana o 10 dias, despues descansar por otra semana y luego volver a hacer esta dieta.
INGREDIENTES DE LA SOPA PARA BAJAR DE PESO:
- 6 cebollas grandes
- 2 pimientos-morrones medianos
- 1 manojo de apio
- 6 tomates medianos o 1 lata de tomates
- 1 repollo o col
- 1 cubito de caldo de pollo
- 1 pizca de sal.
Preparacion sopa para bajar peso:
Poner una olla grande con agua al fuego para hervir. Mientras cortar en trozitos las verduras despues de lavarlos, una vez que el agua esta hervido, poner en el olla el caldo y todas las verduras se deja hasta que las verduras esten bien tiernas. Ponerlo en la heladera para que dure toda la semana, la sopa se puede consumirla caliente o fria (licuado).
DIETA DE LA SOPA BAJAR:
DIA 1: Consumir todo el dia la sopa mas una fruta de estacion mejor no comer los platanos, se puede beber cafe o te mejor sin azucar.
DIA 2: Comer todo el dia la sopa mas las verduras y hortalizas.
DIA 3: Comer todo el dia la sopa mas verduras y frutas menos el platano.
DIA 4: Comer todo el dia la sopa mas algunos platanos y leche descremada (licuado de platano con edulcorante)
DIA 5: Comer la sopa una vez al dia mas un medio kilo de carne blanca: comer un pollo cocinado sin piel al horno o a la plancha mas 5 tomates medianos con oregano y sal al gusto
DIA 6: Comer la sopa una vez al dia mas el carne magra cocinado al horno o a la plancha y verduras hervidas o cocinadas en el vapor.
DIA 7: Comer la sopa una vez al dia mas el arroz integral con las verduras y una fruta de estacion. Mejor antes de hacer esta programa de dieta consultar un medico o hacer un control medico.
November 17, 2009 No Comments
Ensalada de lentejas y langostinos
Receta de ensalada sana y muy baja en calorias contiene muchos beneficios se recomienda por personas hipertensas, obsesas con problemas de colesterol, y es muy buena para las personas diabéticas que sufran de estreñimiento. Deben tomarlo esporádicamente quienes tengan insuficiencia renal.
Ingredientes Ensalada de lentejas y langostinos:
- 200 g de lentejas cocidas
- 8 colas de langostinos cocidos
- 2 cebolletas
- 1 tomate
- 150 g de vainas cocidas
- 1 lechuga
- Aceite de oliva
- Vinagre
- Sal
Elaboración Ensalada de lentejas y langostinos:
Poner en el fondo de un plato algunas hojas limpias de lechuga, las vainas, el tomate en gajos sazona y agregar las lentejas. Despues se decora la ensalada con las colas de langostinos, partidas por la mitad despues de pelarlos y las cebolletas en juliana. Por fin Aliñar con vinagre, aceite y sal al gusto y sirver la ensalada.
November 17, 2009 No Comments
Sopa de pescado
Receta de sopa con pescado especialmente recomendada para las personas que quieren perder peso, Receta de baja calorias para personas que contienen colesterol y tienen insuficiencia renal, hipertensas es aconsejable consumirlo esporádicamente para aquellos con ácido úrico elevado.
Ingredientes Sopa de pescado:
- 1 patata
- 2 cuch. de arroz
- 250 g de almejas
- 4 ijadas de merluza
- 1 cebolla
- 1 pimiento verde
- 1 tomate
- 1 diente de ajo
- Perejil picado
- Aceite, sal y agua
Preparacion Sopa de pescado:
En una cazuela poner aceite, pochar el diente de ajo, el pimiento, cebolla, y el tomate, todo muy picado. Agregar la patata pelada en rodajas un poco gruesas y el arroz. Rehogar bien, cubrir con el agua, pon a punto de sal al gusto y deja cocer a fuego medio durante 15 minutos.
Sazona y trocea las ijadas de merluza y agregarlas a la cazuela. Guisa durante 4 minutos dándoles la vuelta. Por último, anadir las almejas y espolvorear con perejil picado.
Tapar la cazuela y esperar unos 3-4 minutos hasta que se abran las almejas y Sirver la sopa de pescado.
November 17, 2009 No Comments
