Dieta para quemar grasa
Dieta saludable para perder grasa
Dieta para quemar grasa debe de tener una combinación con unos ejercicios fisicos y hacerlos de forma regular. Es aconsejable hacerla diariamente entre una y una hora y media.
Se recomienda que se combina esta dieta con ejercicios aeróbicos por 20 minutos, y ejercicios fisicos con pesas,
y alternar las partes a trabajar por días. O sea: muslo / pectorales – miércoles y viernes, brazo / dorso – martes y jueves, abdomen – sábados.
Es recomendable tomar mas de 1 litro y medio de agua durante el día. Para lograr resultados tomar esta dieta mas de dos meses.
Dieta para quemar grasa
Desayuno
1 Taza de melón
1 sandwich de pechuga de pavo con pan integral
Almuerzo
1 taza de atún en agua
1 taza de lechuga y brocoli
1 taza de puré de papa
Comida
300 grs. de carne, pollo o pescado
2 tazas de arroz al vapor (integral)
1 taza de espinacas cocidas
Cena
1 zanahoria
1 taza de lechuga
1 jitomate
1 gelatina
1 taza de jícama 
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