Sobrepeso está convirtiendo en una preocupación para la salud general, Fácilmente bajar peso o adelgazar de forma permanente a raíz de una dieta, la dieta se utiliza principalmente en dos casos adelgazar o aliviar problemas de salud
Random header image... Refresh for more!

Dieta para quemar grasa

Dieta saludable para perder grasa

Dieta para quemar grasa debe de tener una combinación con unos ejercicios fisicos y hacerlos de forma regular. Es aconsejable hacerla diariamente entre una y una hora y media.

Se recomienda que se combina esta dieta con ejercicios aeróbicos por 20 minutos, y ejercicios fisicos con pesas,
y alternar las partes a trabajar por días. O sea: muslo / pectorales – miércoles y viernes, brazo / dorso – martes y jueves, abdomen – sábados.

Es recomendable tomar mas de 1 litro y medio de agua durante el día. Para lograr resultados tomar esta dieta mas de dos meses.

Dieta para quemar grasa

Desayuno

1 Taza de melón
1 sandwich de pechuga de pavo con pan integral

Almuerzo

1 taza de atún en agua
1 taza de lechuga y brocoli
1 taza de puré de papa

Comida

300 grs. de carne, pollo o pescado
2 tazas de arroz al vapor (integral)
1 taza de espinacas cocidas

Cena

1 zanahoria
1 taza de lechuga
1 jitomate
1 gelatina
1 taza de jícama quemar grasa1 Dieta para quemar grasa

Comparte esta entrada:
Bookmark and Share

0 comments

There are no comments yet...

Kick things off by filling out the form below.

Leave a Comment