Dieta de arroz y frutas
La dieta de arroz y frutas
Es un especie de dieta equilibrada que puedes comer alimentos sanos y platos ligeros que te agradan a la vez que te adelgaza. Esta dieta para adelgazar se forma en el consumo de, entre otras cosas, arroz y frutas los cuales no contienen ni cloruro ni sodio. Por otro lado, se recomienda que esta dieta dura más de un mes.
Cocina 320 gramos de arroz integral diariamente ya que es la cantidad de arroz que se va a consumir durante todo el dia.
Antes de cocer el arroz integral lavarlo y escurrirlo en una olla hermética con tres cantidades más de agua fría despues dejarlo hervir a fuego poco lento durante 5 minutos hasta que el agua se evapore bien por completo. Condimentar el arroz se debe la miel en luga de sal y, azúcar moreno, canela o frutas.
Procedimiento La dieta de arroz y frutas:
Para desayunar
• 1 zumo de naranja o manzana o pomelo.
• 1 Comida de arroz con miel y frutas cortadas en rodajas, excepto plátano y frutos secos.
Para comer
• 1 Comida de arroz con canela, pasas y ciruelas.
Para merendar
• Una fruta de estación al gusto o 1 manzana.
Para cenar
• Una fruta distinta a la de la merienda y, si tienes hambre, comer un plátano.
0 comments
Kick things off by filling out the form below.
Leave a Comment