Dieta para perder peso
Dieta para adelgazar y perder peso
Dietas para perder peso es 100% saludable dieta que da resultado en dos semanas y te baja las calorías del cuerpo. Luego, consumir de forma mas equilibrada, asi estaras mejor.
Nota: Si en tienes hambre en este periodo de dieta mejor tomar manzanas o zanahorias; así lograr aplacar el hambre y, cuando sientes despues hambre tendrás apetito pero con menos ansiedad.
Desayuno:
* 1 pera
* 3 galletas integrales
* Infusión
Media mañana:
* un Caldo de verduras
* 3 o 4 trozos de queso de Burgos sin sal
Comida:
* Paella de verduras
* 2 ciruelas
Merienda:
* 2 galletas integrales
* Decocción
Cena:
* Ensalada de guisantes, pimiento y escarola
* 1 rebanada de pan
* 1 rodaja de piña
October 19, 2009 No Comments
Ensalada fresca de Tomates con Albahaca
Ensalada fresca de Tomates con Albahaca
Tomates contienen muchos beneficios rico en ácidos orgánicos, vitaminas A,B y C, minerales como el potasio además de ser un excelente acompañamiento y tener funciones que pueden ser administradas como remedios entre estas funciones elimina las toxinas y reduce los niveles de ácido úrico y colesterol.
Ingredientes para 4 personas de Ensalada fresca de Tomates con Albahaca:
* 500 g de tomates frescos y maduros
* 1 cucharada de vinagre
* 3 cucharadas de aceite de oliva
* Sal, Pimienta negra en grano
* Algunas ramas de albahaca secas
Preparacion de Ensalada fresca de Tomates con Albahaca:
Cortar los tomates en rodajas o en lonchas finas sin las pepitas.Rociar con vinagre, aceite, sal y pimienta negra en gramo.Trocear las hojas de albahaca y repartir sobre la superficie.Servir o guardar en un lugar fresco.
October 19, 2009 No Comments
Ensalada a la Pipirrana
Ensalada a la Pipirrana
Esta ensalada es igual, que la Porra Antequerana, sólo que esta última está pasado por una batidora y se toma en forma de sopa fría y la Pipirrana, se toma como ensalada, todo cortado a trocitos.
Ingredientes para 4 personas ensalada a la Pipirrana:
- 2 Tomates maduros para ensalada
- 2 Pimientos uno verde y uno rojo
- 2 Pepinos
- 2 Dientes de ajos
- Sal y pimienta negra
- 1/2 cebolla
- 2 cucharadas de vinagre de vino
- 1 cucharón de aceite de oliva
- Aceitunas
- 3 rebanadas de pan
Elaboracion de la ensalada a la Pipirrana:
Lavar y abrir los pimientos, quitar las pepitas y la piel blanca, cortar en cuadritos y reservar. Pelar y picar los ajos. Pelar el pepino y cortar en cuadraditos, igual que los tomates, la cebolla y el ajo picados finamente.Mezclar todo y aliñar con el vinagre, el aceite, la pimienta y la sal o si lo prefiere puede prepara una vinagreta: con ½ medida de vinagre por 5 medidas de aceite de oliva, salpimentamos a gusto y mezclamos con batidor de alambre hasta emulsionar.
Verter el aliño sobre las hortalizas, mezclar y poner en la nevera durante al menos una hora y media antes de servir.
Acompañar con rodajas de pan, exquisito para mojar el pan y picar las aceitunas bien pequeñitas y agregar a la ensalada por encima.
October 19, 2009 No Comments
Sopa francesa de cebolla
Sopa francesa de cebolla
Cebolla : sus beneficios son mucho más numerosos. Se diluye la sangre, por ejemplo. ¿Cómo? Se reduce de 20% a 30% de su tiempo de coagulación y disminuye la agregación de las plaquetas. Resultado: no hay coágulos! la cebolla por lo tanto previene el infarto de miocardio y accidente cerebrovascular. ajo actua en la prevención del cáncer! Comer la cebolla reduciría en un 30% el riesgo de cáncer colorrectal y un 50% del estómago.
Ingredientes de Sopa de cebolla a la francesa:
* 2 cebollas grandes
* 3 cucharadas de aceite de oliva
* 4 vasos de caldo vegetal natural o preparado con un cubito disuelto en la misma cantidad de agua caliente (1 litro
* 1 cucharada de hierbas aromáticas
* 1 chorreoncito de brandy
* 1 cucharada de extracto de levadura (opcional)
* sal, pimienta
* picatostes caseros o pan de barra tostado untado con mantequilla
* 100 g de queso Gruyère
* 1 cucharada de mostaza
Elaboracion Sopa de cebolla a la francesa :
Pelar y laminar las cebollas en finísimas rodajas. Calentar el aceite en una sartén y saltear las cebollas hasta dorarlas.Añadir el caldo, las hierbas, la levadura, el brandy y la mostaza, salpimentar y llevar a ebullición.
Tapar y dejar cocinar afuego lento durante 15 minutos.Servir en cuencos con el pan o los picatostes y el queso esparcido sobre la superficie. Meter enel horno con elgrill encendido unos minutos para que se derrita bien el queso.
October 19, 2009 No Comments
