Zumo de naranja y manzana

Bebida de aporte energetico bajo que destaca por el contenido en antioxidantes, vitaminas C y A. apta para control de peso, enfermedad cardiovascular, ninos en edad de crecimiento, deportistas u otras personas con actividad fisica diaria

ENERGIA 57 kcal/racion: 1,9% IR (hombre) 2,5% IR (mujer), H. CARBONO 23 g/racion, PROTEINAS 0,4 g/racion, LIPIDOS 0,2 g/racion

Ingredientes para Zumo de naranja y manzana:

* 1 naranja, 1/2 manzana, 1 zanahoria, 1 y 1/2 de edulcorante en polvo o 3 cucharadas de azucar, 500 g de agua, 3 cubitos de hielo

Preparacion de Zumo de naranja y manzana:

Pelar la naranja (sin nada blanco), la manzana y la zanahoria. Ponerlas en el vaso troceadas junto con el hielo y el azucar, se pasan en la batidora un 1 min, a velocidad progresiva.

Agregar el agua poco a poco y se bate  2 min, a la misma velocidad. Sirva muy frio. Si lo prefiere sin pulpa, puede utilizar el cestillo como colador.