Sobrepeso está convirtiendo en una preocupación para la salud general, Fácilmente bajar peso o adelgazar de forma permanente a raíz de una dieta, la dieta se utiliza principalmente en dos casos adelgazar o aliviar problemas de salud
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Pechugas de pollo con el arroz

Ingredientes: 

  1. *  1/4 kg de arroz, 
  2. * pechuga de pollo, arroz pollo 300x222 Pechugas de pollo con el arroz
  3. * calabacin, 
  4. * cebolla
  5. * champiñones
  6. * nata
  7. * sal
  8. * pimienta negra

 

Elaboracion:

por un lado hervir el arroz en una olla con agua y una pizca de sal luego la pechuga de pollo, el calabacin y una cebolla se cortan en dados y se refrien en una olla con un poco de aceite, a media coccion se añaden los champiñones laminados y por ultimo se añade la nata liquida, un poco de sal y pimienta  negra. se deja hervir durante 5 minutos 

por otro lado se corta en dados la pechuga de pollo, la cebolla y el calabacin y se refrie todo en un olla, despues se añaden los champiñones y cuando este todo mas o menos hecho, despues ya esta se pone en un plato la base de arroz y encima la mezcla.

Arroz con almejas


May 6, 2009   No Comments