Sobrepeso está convirtiendo en una preocupación para la salud general, Fácilmente bajar peso o adelgazar de forma permanente a raíz de una dieta, la dieta se utiliza principalmente en dos casos adelgazar o aliviar problemas de salud
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Bacalao al Jerez

Ingredientes:

  • 4 filetes de bacalao  de unos 200 grs c /uno con piel.
  • 2 copas de vino de Jerez.bacalao jerez Bacalao al Jerez
  • 4 dientes de ajo.
  • 1 guindilla roja (opcional).
  • 3 dl. de aceite de oliva virgen extra.
  • 1 cucharada sopera de harina de trigo.
  • 1 cucharada de perejil picado.
  • pimienta negra
  • sal.

Preparación:

Poner en un sarten el aceite de oliva con el vino de Jerez y se deja hervir
suave durante 7 u 8 minutos añadir  los ajos sin pelarlos y a la guindilla sin pepitas Después se condimenta y sala al gusto pasar por la harina de trigo  los filetes de bacalao y los se saltean en el aceite a fuego muy suave durante 12 minutos, removiendo constantemente el contenido del sarten  para que cuaje bien la salsa.
Pasado los 12/15 minutos de cocción se rocia el perejil y se deja en la sarten para que mantenga mejor el calor o en un plato cubierto por la salsa.

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