Sobrepeso está convirtiendo en una preocupación para la salud general, Fácilmente bajar peso o adelgazar de forma permanente a raíz de una dieta, la dieta se utiliza principalmente en dos casos adelgazar o aliviar problemas de salud
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Arroz a la milanesa

Ingredientes  (4 personas) para Arroz a la milanesa:

  • 4 higados  de pollo.arroz milanesa Arroz a la milanesa
  • 50 grs. de jamón.
  • 1 cebolla picada finamente.
  • 200 grs de guisantes precocidos.
  • 500 grs. de arroz.
  • 1 cucharada de queso rallado.
  • 1 tomate picado.
  • 10 pimientos del piquillo.
  • Aceite y mantequilla.
  • Agua
  • sal.

Preparación Arroz a la milanesa:

En una cazuela en aceite de oliva se sofrie la cebolla, el tomate, el jamón y los higados. Cuando todo esté dorado agregar el arroz y rehogar todo. Agregar un litro de agua hirviendo. cuando el caldo comienze a evaporar agregar los guisantes y espolvorear el queso rallado y dejamos hervir a fuego vivo sin tapar, durante 12 ó 15 minutos. Retirar del fuego En un molde untado con mantequilla, se vierte el arroz y se mete al horno caliente a 280º durante 10 minutos. Sacar y volcar sobre una fuente. Para servir, acompañar con unos pimientos fritos.

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