Sobrepeso está convirtiendo en una preocupación para la salud general, Fácilmente bajar peso o adelgazar de forma permanente a raíz de una dieta, la dieta se utiliza principalmente en dos casos adelgazar o aliviar problemas de salud
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Sopa gratinada de cebolla

sopacebolla1 300x256 Sopa gratinada de cebollaIngredientes Sopa gratinada de cebolla:

  • 250 grs. de cebolla.
  • 3 cucharadas soperas de aceite.
  • 1 cucharada sopera de harina.
  • 1 litro de agua con una pastilla de caldo de ave.
  • 2 cucharadas soperas de vino de Oporto.
  • 6 rebanadas de pan cortadas muy finas.
  • 5 cl de nata líquida.
  • 50 grs. de queso gruyére rallado.

Preparación:

En una cazuela se pone el aceite a calentar y se le agregan las cebollas peladas y cortadas en laminas muy finas,
dejando que se doren ligeramente,se le añade la harina espolvoreándola sobre las cebollas. se mezcla un poco y se le agrega; el caldo, el vino y muy poca sal. y despúes se le agrega la  nata líquida y y se deja cocer todo junto por 5 minutos.

Mientras tanto se tuestan las rebanadas de pan se vierte la sopa en un recipiente resistente al horno. Se colocan las rebanadas de pan por encima y se espolvorean con queso rallado. se meten  a gratinar y se sirven en los mismos recipientes bien calientes.

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