Sobrepeso está convirtiendo en una preocupación para la salud general, Fácilmente bajar peso o adelgazar de forma permanente a raíz de una dieta, la dieta se utiliza principalmente en dos casos adelgazar o aliviar problemas de salud
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Ajo arriero

Ajo arriero

Ingredientes Ajo arriero

arriero1 300x162 Ajo arriero½ kg. De bacalao.
½ kg. De patatas.
100 grs. de pan rallado.
2 huevos cocidos.
1 yema de huevo.
4 dientes de ajo.
¾ de aceite de oliva.
Perejil.

    Preparación de Ajo arriero:

    Poner el bacalao a desalar durante 12 horas, cambiándole el agua. Cocer el bacalao, las patatas y el huevo.
    Con la patata cocida y con el caldo de la cocción se hace un puré claro. Se quita las espinas del bacalao y se parte muy fino, al igual que los huevos duros y el perejil que se cortarán muy menuditos.
    Machacar en un mortero los dientes de ajo y la yema de huevo, batiéndolo con una espátula de madera, agregando después el pan rallado y el puré de patatas, se pone en una cazuela de barro y se deja reposar durante 10 minutos, a continuación se echa el aceite poco a poco batiéndolo, agregando después el bacalao, el perejil y los huevos picados. Se sirve frío.

    February 10, 2009   No Comments

    Acelgas con anchoas

    Acelgas con anchoas

    Ingredientes  de Acelgas con anchoas:acelga Acelgas con anchoas

    • 1 kg. de acelgas.
    • 1 cabeza de ajos.
    • 1 cebolleta  picada fina.
    • 12 filetes de anchoas en lata.
    • Aceite de oliva.

    Preparación de Acelgas con anchoas:

    Cortar las acelgas en trozos de unos 3 centímetros aproximadamente  cocer en agua con sal junto con la cabeza de ajos sin pelar. Una vez cocidas, escurrir las acelgas y poner a parte. Pelar los ajos y hacer puré con ellos.
    En una sartén con aceite, freir la cebolleta picada. Cuando esté dorada, agregar el puré de ajo. Rehogar y añadir las anchoas picadas, removiendo hasta agregar las acelgas. Calentar bien, probar de sal y servir.

    February 10, 2009   No Comments